Programa E.V.A.L.

Manejo del Estrés y Mindfulness

Propone aprender a detenernos, hacer una pausa y responder de manera más libre desde la acción y no desde la reacción.

Ejes de Desarrollo

  • Técnicas de respiración y relajación
  • Síntomas físicos y emocionales del estrés
  • Técnicas de Mindfulness
  • Las emociones en el cuerpo

Duración:

4  horas

Orientado:

Colaboradores en general

Incluye:

Team Building musical

Opcional:

Sesiones de Coaching